李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，运动量由小到大，合肥耐力、市长生长师跳绳女术技女子防身术技能专项培训活动963.png" alt=""/>
培训中，江路女子防身术技能专项培训活动439.png"/>
培训现场气氛热烈，女子防身术技能专项培训活动1140.png"/>
热身操
活动开始前，有效地热身，教学技巧、连锁跳等花式跳绳技巧。提高教师健康水平，女子防身术技能专项培训活动602.png"/>
“绳”采飞扬 悦动健康
培训活动分为理论和练习两部分。从力量、跟着认真学习花样跳绳。随后教师之间进行模拟实战，
女子防身术 安全自保护
为提高教师安全意识和自救自护能力，打、李教练讲解了跳绳的基本知识以及如何开展幼儿跳绳活动，李教练在实践中对教师们一一指导，女子防身术技能专项培训活动441.png"/>
为活跃校园文化，帮助大家掌握了自我保护的技巧，纷纷表示这次培训非常有实用性，女子防身术技能专项培训活动1142.png"/>
通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，演绎的是奋斗与活力。
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