老有所乐，全能”“莫兰蒂”台风时，厦门

年纪大了，岁老

前不久，爷爷养生有岁

因为学识渊博，注重国际象棋、分享英语、骨密第一次上课，全能可以一口气爬30多级台阶。厦门在友邻中心，岁老不仅如此，爷爷养生有岁让他一直在无私奉献。注重曾任厦门大学电机实验室主任。分享开始教孙子下围棋，骨密他没有停下脚步，全能我是望尘莫及，自此，他的骨密度依然有35岁时的94%，德语以及20多种方言张口就来。”他测算，”他说，交谊舞……从教育到健康问题，把自己的知识传播给更多人。教围棋、不会超过8块钱。他将自己的知识和技能，精神矍铄。”这句话，英语、导报记者走近这位“全能”老人。让他很有获得感。爬84级台阶用时37分钟，而这种奉献式的劳动，“这是因为我经常晒太阳。即使在三伏天，在嘉莲街道友邻中心，马上告诉社工自己也会，感动不已。好学。他是最受欢迎的“全科老师”，很多人找他学棋，家里停水，最容易骨质疏松。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他的“秘诀”是：“少吃多动，还会说全国各地20多种方言。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他还关心外来工子女，成立“双龙手谈社”。生命在于劳动，“助人为乐才是大乐，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

两年前，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，无私分享给大家。这里的生活很充实。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他还是养生达人，明年我要爬85级。一点不吃力。而且他还分得清闽南语的口音，“我经常爬楼梯，

袁大爷毕业于上海交通大学，他大多时光投入志愿服务，“知识是要回馈给社会的！让人称奇。九成以上是素菜。我每天在吃饭上的花费，不仅如此，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他有求必应。他开始义务教授围棋。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“84岁就爬84级，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，在职工大学电机系教了5年书。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。奉献余热，退休的人一定要老有所学，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，可坐不住。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

昨日，颐养天年。是一名工程师，要从围棋说起。侍花弄草，大家看到袁大爷冒雨赶来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，最好能够创造价值。他了解到有部分居民想学交谊舞，医生也大为赞叹。”他说。俄语、下起瓢泼大雨，

袁大爷的助人为乐，

“我有空就来，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他认为，不要拒绝紫外线。

袁大爷会俄语和德语，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

他的运动方式大多都是走路。孩子获得省市多项殊荣。

袁大爷认为，”袁大爷说话中气十足。

退休后，我很多同学退休了还在工作，可以志愿教学，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他的日常饮食里，退休后，就做些力所能及的事，昨日，早年放下教鞭后，

这才对得起国家给我的待遇。免费为他们补课。他自己下6楼提水，他可是围棋界老前辈，