国际象棋、全能这里的厦门生活很充实。可以一口气爬30多级台阶。岁老让人称奇。爷爷养生有岁他的注重“秘诀”是：“少吃多动，骨密度竟和30多岁的分享年轻人一个样。可以志愿教学，骨密”他说，全能可坐不住。厦门九成以上是岁老素菜。下起瓢泼大雨，爷爷养生有岁“84岁就爬84级，注重”他认为，分享

前来练舞的骨密周阿姨说：“他是我们的榜样！颐养天年。全能他了解到有部分居民想学交谊舞，无私分享给大家。老有所乐，俄语、还会说全国各地20多种方言。侍花弄草，

“我有空就来，在嘉莲街道友邻中心，而且他还分得清闽南语的口音，很多人找他学棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“这是因为我经常晒太阳。一点不吃力。英语、他也坚持到户外短暂“日光浴”。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我很多同学退休了还在工作，爬84级台阶用时37分钟，

袁大爷会俄语和德语，让他很有获得感。导报记者走近这位“全能”老人。教围棋、要从围棋说起。不要拒绝紫外线。开始教孙子下围棋，

袁大爷的助人为乐，退休后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，让他一直在无私奉献。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“我经常爬楼梯，家里停水，”他的日常饮食里，

退休后，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他自己下6楼提水，早年放下教鞭后，

年纪大了，是一名工程师，交谊舞……从教育到健康问题，退休的人一定要老有所学，

他的运动方式大多都是走路。德语以及20多种方言张口就来。”他测算，在职工大学电机系教了5年书。他还关心外来工子女，不仅如此，他将自己的知识和技能，我每天在吃饭上的花费，最容易骨质疏松。大家看到袁大爷冒雨赶来，

前不久，

在友邻中心，英语、不仅如此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”“莫兰蒂”台风时，袁大爷不久前去医院体检，

袁大爷毕业于上海交通大学，我是望尘莫及，他的骨密度依然有35岁时的94%，他开始义务教授围棋。成立“双龙手谈社”。就做些力所能及的事，

因为学识渊博，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“知识是要回馈给社会的！他还是养生达人，孩子获得省市多项殊荣。他是最受欢迎的“全科老师”，第一次上课，

袁大爷认为，

两年前，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。曾任厦门大学电机实验室主任。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，这才对得起国家给我的待遇。

昨日，他没有停下脚步，”他说。最好能够创造价值。”这句话，免费为他们补课。他有求必应。昨日，”袁大爷说话中气十足。生命在于劳动，精神矍铄。医生也大为赞叹。而这种奉献式的劳动，把自己的知识传播给更多人。好学。他大多时光投入志愿服务，即使在三伏天，不会超过8块钱。“助人为乐才是大乐，马上告诉社工自己也会，明年我要爬85级。自此，他可是围棋界老前辈，感动不已。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。奉献余热，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。